毎日の節約・簡単な料理レシピが7000件～今週の節約レシピ

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■ご注意■
今週の節約レシピはスタッフ（主に一般の主婦の方）が、通常家庭で作っている料理を紹介しています。すべてが個人によるオリジナルというわけではありません。その点ご了承いただきますようお願いいたします。

	過剰摂取になりにくい食品での利用の仕方、抗酸化ビタミンを豊富に含んだ食材をメインとしたレシピを紹介。

6/29 MON	6/30 TUE	7/1 WED	7/2 THU	7/3 FRI	7/4 SAT
タラとトマトの蒸し煮　他２品	お買物リストを見る＞　先週のレシピをる＞
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イカ料理

辛子明太子

食パンの調理法

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■食種	■種類	■材料
和食	主菜	牛肉
洋食	副菜	鶏肉
中華	スープ	豚肉
エスニック	デザート	魚介類
	サラダ	卵
		野菜
		豆腐・豆類
		米
		めん類

7/2

	１位中華風　鶏と絹さやの冷たいパスタ

■メディア掲載情報

6/9発売　TOKYO一週間（講談社）に掲載されました。
全国郷土料理レシピ
・ゼリーフライ
・エスカロップ
・油そうめん

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