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| 食材名 |
量 |
値段
（円） |
食材を使用した曜日 |
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火 |
水 |
木 |
金 |
土 |
| 豚挽肉 |
250g |
270 |
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| 納豆 |
9パック |
300 |
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| 長ねぎ |
1本 |
52 |
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| オクラ |
1/2パック |
49 |
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| にんじん |
1/4本 |
10 |
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| ちくわ |
6本 |
98 |
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| ほうれん草 |
1束 |
128 |
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| 玉ねぎ |
1個 |
32 |
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| しめじ |
1パック |
98 |
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| えのきだけ |
1パック |
98 |
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| ベーコン |
3枚 |
118 |
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| じゃがいも |
4個 |
156 |
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| 卵 |
7個 |
208 |
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| オレンジ |
1個 |
98 |
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| 牛乳 |
400cc |
72 |
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| 青じそ |
8枚 |
102 |
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| かぶ |
2個 |
51 |
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| レタス |
1/2個 |
79 |
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| 大根 |
5cm |
25 |
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| ツナ缶 |
1/2缶 |
64 |
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| ホールトマト缶 |
1缶 |
98 |
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| 鶏もも肉 |
1/2枚 |
128 |
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| 豚薄切り肉 |
150g |
252 |
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| もやし |
1 1/2袋 |
58 |
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| トマト |
1個 |
98 |
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| 絹豆腐 |
1丁 |
98 |
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| ピーマン |
4個 |
102 |
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| 鶏ささ身 |
3本 |
198 |
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| ブロッコリー |
1/2株 |
99 |
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小麦粉・片栗粉・パン粉・酒・こしょう・しょうゆ・塩・砂糖・みりん・バター・マーガリン・サラダ油・オリーブオイル・ポン酢・味噌・米等は含まれません。また、材料は必ずしも6日間で全て使い切るわけではありません。
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乾物・特別な調味料
香辛料など |
| オイスターソース |
| 麺つゆ |
| 粒マスタード |
| たかのつめ |
| だし汁 |
| 削り節 |
| 昆布茶 |
| 白すりごま |
| ラー油 |
| パスタ |
| もみのり |
| 春雨 |
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