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| 食材名 |
量 |
値段
（円） |
食材を使用した曜日 |
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火 |
水 |
木 |
金 |
土 |
| 焼きそば |
1玉 |
50 |
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| もやし |
1袋 |
38 |
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| 卵 |
4個 |
80 |
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| たまねぎ |
4個 |
120 |
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| バゲット |
1本 |
100 |
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| 水菜 |
1パック |
100 |
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| 大根 |
1／2本 |
60 |
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| 人参（小） |
2本 |
60 |
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| わかめ（塩蔵） |
20ｇ |
20 |
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| 長ネギ |
4本 |
120 |
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| スパゲッティ |
200ｇ |
100 |
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| 鮭 |
1尾 |
100 |
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| キャベツ |
2枚 |
20 |
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| 生クリーム |
2パック |
300 |
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| ブロッコリースプラウト |
1パック |
120 |
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| モッツアレラチーズ |
1個 |
300 |
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| バジル |
1パック |
100 |
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| みかん |
3個 |
60 |
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| 食パン |
6枚 |
120 |
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| コーン |
1缶 |
100 |
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| ハム |
2枚 |
50 |
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| レタス |
2枚 |
20 |
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| ツナ |
1缶 |
100 |
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| ショートパスタ |
20ｇ |
150 |
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| じゃがいも |
1個 |
30 |
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| トマト缶 |
1個 |
100 |
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| オレンジジュース |
150ｃｃ |
100 |
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| 豆乳 |
400ｃｃ |
200 |
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| 豚肉ばら薄切り |
100ｇ |
120 |
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| 豆腐 |
1丁 |
100 |
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| しめじ |
1パック |
80 |
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| えのき |
1パック |
80 |
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| ぶり（刺身用） |
100ｇ |
250 |
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| 大葉 |
12枚 |
100 |
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| えび |
14尾 |
260 |
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| 刺身切り落とし |
1パック |
298 |
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| 日本そば |
200ｇ |
100 |
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| 鶏モモ肉 |
100ｇ |
80 |
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| あさり |
200ｇ |
120 |
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| 合いびき肉 |
100ｇ |
100 |
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| ほうれん草 |
1束 |
100 |
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| ブロッコリー |
1／2株 |
50 |
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小麦粉・片栗粉・パン粉・酒・こしょう・しょうゆ・塩・砂糖・みりん・バター・マーガリン・サラダ油・オリーブオイル・ポン酢・味噌・米等は含まれません。また、材料は必ずしも6日間で全て使い切るわけではありません。
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乾物・特別な調味料
香辛料など |
| コンソメの素 |
| 和風だし |
| 中華だし |
| 一味唐辛子 |
| 白ごま |
| チョコソース |
| 粉糖 |
| 粉ゼラチン |
| 白ワインビネガー |
| 粒マスタード |
| のり |
| そばつゆ |
| はちみつ |
| カレー粉 |
| 我が家の常備品 |
| おかか |
| 青海苔 |
| にんにく |
| 生姜 |
| 牛乳 |
| とろけるチーズ |
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