８月２０日（月）の主菜は--- サラダ巻裏細巻き リーズナブルな食材でも、裏巻きにすることで、豪華さUP。一口サイズの細巻きなら、食べやすく、喜ばれること間違いなしの１品です。		■材料（２人分） 　のり ２枚 　ごはん ２膳 　かにかまぼこ ２本 　きゅうり ３〜４�p 　卵 １個 　レタス １枚 　ツナ 大さじ２ 　白ゴマ 適量 　マヨネーズ 適量 　 　 　 　 　 　 　 　 　 ４ 　 巻きすから取り出し、ラップごと、一口大に切る。 ５　 　 皿に、マヨネーズをつけ、その上に４を盛り、白ゴマを振って完成。 　 　 　 　 このページを閉じる＞
■つくりかた １ 　 卵は、薄焼きにして、１ｃｍ幅に切る。きゅうりも、１ｃｍの棒状に切る。 ２ 　 巻きすにラップを敷いて、ご飯の半量を広げる。 ３ 　 ２に、半分に切ったのりを置き、レタス、ほぐしたかにかまぼこ、きゅうり、薄焼き卵をのせ、巻きすできつめに巻く。

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