|
|
| |
| 今週のお買物リスト：10/8（月）〜10/13（土）
|
| 合計3,174円 1人一日264.5円ナリ！
|
|
|
|
| 食材名 |
量 |
値段
（円） |
食材を使用した曜日 |
| 月 |
火 |
水 |
木 |
金 |
土 |
| さば 半身 |
１枚 |
198 |
|
|
|
|
|
|
| たまねぎ |
２個 |
80 |
|
|
|
|
|
|
| トマト缶 |
１缶 |
98 |
|
|
|
|
|
|
| いんげん |
１０本 |
198 |
|
|
|
|
|
|
| しめじ |
１パック |
98 |
|
|
|
|
|
|
| エリンギ |
１／２パック |
48 |
|
|
|
|
|
|
| 大根 |
５ｃｍ |
50 |
|
|
|
|
|
|
| にんじん |
２本 |
80 |
|
|
|
|
|
|
| さんま |
２尾 |
198 |
|
|
|
|
|
|
| 油揚げ |
１／２枚 |
30 |
|
|
|
|
|
|
| ぎんなん |
１８個 |
198 |
|
|
|
|
|
|
| じゃがいも |
１個 |
40 |
|
|
|
|
|
|
| 秋鮭 |
２切れ |
198 |
|
|
|
|
|
|
| キャベツ |
２枚 |
20 |
|
|
|
|
|
|
| 豆腐 |
２丁 |
198 |
|
|
|
|
|
|
| かつお（刺身） |
１５０ｇ |
298 |
|
|
|
|
|
|
| 水菜 |
１束 |
50 |
|
|
|
|
|
|
| 豚肉薄切り |
２００ｇ |
200 |
|
|
|
|
|
|
| ブロッコリー |
１株 |
98 |
|
|
|
|
|
|
| あさり |
２００ｇ |
298 |
|
|
|
|
|
|
| かぼちゃ |
２００ｇ |
150 |
|
|
|
|
|
|
| ごぼう |
２本 |
100 |
|
|
|
|
|
|
| むき海老 |
１００ｇ |
198 |
|
|
|
|
|
|
| こんにゃく |
１／２枚 |
50 |
|
|
|
|
|
|
|
小麦粉・片栗粉・パン粉・酒・こしょう・しょうゆ・塩・砂糖・みりん・バター・マーガリン・サラダ油・オリーブオイル・ポン酢・味噌・米等は含まれません。また、材料は必ずしも6日間で全て使い切るわけではありません。
|
|
乾物・特別な調味料
香辛料など |
| 塩蔵わかめ |
| ひじき（乾燥） |
| めんつゆ |
| 白ごま |
| コンソメの素 |
| バジル |
|
| |
|
|
contents