コンビニにある材料でちょっとひと手間かけて、素早く、おいしいメニューができるのです！急なお客様の時にも役に立ちますよ。

人気ご飯シリーズ。簡単でヘルシーでおいしい！ じゃこを炒めるととても香ばしくておいしいです。 ごま油でカリカリに炒めてお豆腐にかけてもとてもとてもおいしいです。 油揚げを入れると和風だけど、程よいボリューム感とこってり感が出てＧＯＯＤ！ これに、しそや大根の葉など入れてもおいしいし彩りもきれい。

おあげじゃこ飯
材料：さとうの２分でごはん 　　　油揚げ 　　　じゃこ
1）油揚げは５mm幅ぐらいに切っておく 2）フライパンを熱し油揚げとじゃこを３〜４分よく炒める 3）２に酒、醤油少々を入れて炒める ４）レンジで温めたさとうのご飯と３を良く混ぜて器に盛る ごまをふったり大根の葉を一緒に炒めたりしてもおいしそう 所要時間15分

提供 コンビニグルメ日記

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