コンビニにある材料でちょっとひと手間かけて、素早く、おいしいメニューができるのです！急なお客様の時にも役に立ちますよ。

ノンカロリーのこんにゃくはダイエットには欠かせない食材。 煮物や汁ものに入れてもいいけど、ステーキにすればボリューム感もあるし大満足。 焼肉のたれを使うと焼肉を食べているような錯角にさえ陥る。 これで今年の夏のダイエットは成功するかも？

こんにゃくステーキ
材料：	こんにゃく エバラ黄金の味中辛
1）こんにゃくは水で洗い３分程茹でてあくを抜く 2）茹でたこんにゃくの両面に切れめを入れる 3）フライパンに油を引きこんにゃくを焼き焼肉のたれを入れて少し焦げ目を付け味をしみ込ませる ※切れめを深く入れて味をよくしみ込ませるのがコツ 所要時間20分

提供 コンビニグルメ日記

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