今月の健康レシピ



体の中から健康になろう！今月の特集に沿ったレシピを４品紹介します。参考にしてね。

４月アルコール対策
わけぎの納豆和え「納豆は血中アルコール濃度を低下させる働きがあると言われているので、お酒のおつまみに是非どうぞ。」

材料：（２人分）わけぎ・・・１束納豆・・・１パック醤油・・・小さじ１花かつお・・・適宜		作り方：

		１、ワケギは熱湯でサッと茹で、ザルにあげて冷まし、２ｃｍ長さに切り揃える。

		２、ボウルに納豆を入れてかき混ぜ、醤油を加えてさらに混ぜ、わけぎと花かつおを加えて和えれば出来上がり。