「朝寒くて、なかなか起きられない・・・」冬に入り、よく聞くコメントですよね。
でもちょっと待ってください！！本当に寒さだけの理由でしょうか？低血圧の可能性もありますので、食生活の見直しが大切です。
低血圧は血のめぐりが悪くなり、体のエネルギーが不足状態に陥ります。そこで、エネルギーのもととなる食品に多く含まれる、ビタミンB群を摂ることをおすすめします。ビタミンB群は豚肉やレバー、ニンニク、かつおなどに含まれています。それらには、低血圧に強力なコエンザイムQ10も含まれています。
コエンザイムQ10はサプリメントなどで知られていますが、体の中にもともとあるもので、食品から摂取することも可能なのです！
コエンザイムQ10が心臓の働きを調えてくれるため、低血圧改善に期待できます。低血圧は、規則正しい食生活と栄養価の高い食品、バランスのとれた食事が基本です。さぁ、今日から低血圧対策始めましょう。