今月の健康レシピ



体の中から健康になろう！今月の特集に沿ったレシピを４品紹介します。参考にしてね。

５月五月病対策
いよかん入り牛乳かん「果物はお好みのものでＯＫ。砂糖控えめでやさしい味のデザートです。」

材料：（２人分）いよかん・・・1/2個牛乳・・・200ｃｃ水・・・100ｃｃ砂糖・・・30ｇ寒天パウダー・・・2ｇ		作り方：
		作り方：
		１、いよかんは皮を剥いて実を粗くほぐしておく。

		２、鍋に水と寒天パウダーを入れて火にかけ、かき混ぜながら2分ほど沸騰させて寒天を溶かす。

		３、砂糖を加えて溶けたら火を止め、牛乳を加えて混ぜ合わせる。

		４、型に流しいれていよかんを加え、あら熱が取れたら冷蔵庫で冷やす。