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| 食材名 |
量 |
値段
（円） |
食材を使用した曜日 |
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火 |
水 |
木 |
金 |
土 |
| 鶏胸肉
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200ｇ |
158 |
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| アンチョビ |
4枚 |
90 |
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| ツナ缶（小） |
1缶 |
65 |
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| スパゲティ |
200ｇ |
66 |
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| トマト |
1個 |
80 |
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| オクラ |
2袋 |
200 |
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| ブロッコリー |
1/2個 |
64 |
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| さやいんげん |
10本 |
33 |
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| にんにく |
1/2個 |
50 |
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| 生姜 |
1/2個 |
50 |
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| レタス |
1/2個 |
50 |
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| 長芋 |
1/2本 |
100 |
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| 貝割れ大根 |
1パック |
38 |
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| 豚挽き肉 |
80ｇ |
70 |
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| 卵 |
3個 |
38 |
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| 納豆 |
2パック |
66 |
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| じゃがいも |
2個 |
50 |
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| ネギ |
1と1/2本 |
30 |
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| ナス |
3本 |
100 |
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| みょうが |
1個 |
16 |
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| ベーコン |
1枚 |
30 |
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| 鯵の干物 |
1枚 |
100 |
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| イカ |
1杯 |
100 |
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| かにかまぼこ |
3本 |
17 |
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| がんもどき |
2個 |
100 |
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| ピーマン |
2個 |
40 |
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| タマネギ |
1個 |
33 |
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| 大葉 |
1袋 |
100 |
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| きゅうり |
1/2本 |
17 |
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| 枝豆 |
30粒 |
10 |
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| 豚バラスライス |
100ｇ |
128 |
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| 木綿豆腐 |
1丁 |
98 |
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| キャベツ |
4枚 |
20 |
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| サーモン |
2切れ |
200 |
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| アスパラガス |
1束 |
100 |
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| 大根 |
1/3本 |
33 |
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| 豚挽き肉 |
150ｇ |
147 |
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| ロースハム |
1枚 |
33 |
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| 厚揚げ |
1枚 |
100 |
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| 餃子の皮（20枚） |
1袋 |
68 |
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小麦粉・片栗粉・パン粉・酒・こしょう・しょうゆ・塩・砂糖・みりん・バター・マーガリン・サラダ油・オリーブオイル・ポン酢・味噌・米等は含まれません。また、材料は必ずしも6日間で全て使い切るわけではありません。
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乾物・特別な調味料
香辛料など |
| 炒りゴマ |
| カレー粉 |
| ナツメグ |
| 乾燥ローズマリー |
| 鷹の爪 |
| レモン汁 |
| 粉チーズ |
| 焼き海苔 |
| ごま油 |
| ケチャップ |
| 料理用白ワイン |
| りんご酢 |
| ハチミツ |
| オイスターソース |
| マスタード |
| 花カツオ |
| 七味唐辛子 |
| 豆板醤 |
| きくらげ |
| 鶏がらスープの素 |
| ラー油 |
| 我が家の常備品 |
| 生姜の甘酢漬け |
| プレーンヨーグルト |
| しょうが |
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