今週の節約レシピ
 
 
2月11日(土)の主菜は---
牛すじのおでん
調味料を加えてからはなるべく沸騰させないように極弱火で煮込みましょう。
 
■材料(2人分)
 牛すじ肉
100g
 ゆで卵 2個
 大根 6cm
 じゃがいも 2個
 こんにゃく 1/3枚
 昆布 5cm角
 厚揚げ 1/2枚
 煮込み用ちくわ 1本
 練り物2〜3種類 お好みで
 ●酒 1/2カップ
 ●みりん 大さじ2
 ●醤油 大さじ2
 ●塩 小さじ1
   
   
 
●の調味料を加え、じゃがいも、厚揚げ、ちくわ、昆布を加えてさらに30分煮る。
 
練り物とゆで卵を加えて沸騰しないように温める。
 
 
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■つくりかた
 
鍋に熱湯を沸かし、牛すじ肉を5分程茹でてざるに上げ、よく洗って食べやすい大きさに切って竹串に刺す。
 
昆布を5カップの水で戻し、1cm幅に切る。大根は皮を剥いて3cm幅に切り、コンニャクは三角形に切って熱湯でさっと茹で、厚揚げは熱湯をかけておく。
 

土鍋に昆布の戻し汁と牛すじ肉、大根、コンニャクを入れて火にかけ、弱火で1時間煮る。

 
     
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