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| 食材名 |
量 |
値段
（円） |
食材を使用した曜日 |
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火 |
水 |
木 |
金 |
土 |
| 豚挽肉 |
200ｇ |
216 |
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| ほうれんそう |
1と1/2束 |
150 |
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| もやし |
1袋 |
38 |
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| 大根（葉付き） |
1/2本 |
50 |
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| 人参 |
1/2本 |
25 |
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| うずらの卵 |
15個 |
132 |
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| さつまいも |
1と1/2本 |
150 |
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| 水菜 |
3/4株 |
66 |
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| 蕪(小） |
1個 |
50 |
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| スモークサーモン |
6枚 |
120 |
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| 柚子 |
1個 |
50 |
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| 牡蠣 |
1パック |
380 |
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| 三つ葉 |
1束 |
99 |
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| 花麩（生麩） |
40ｇ |
33 |
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| エリンギ |
6本 |
150 |
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| 厚揚げ |
1枚 |
100 |
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| ピーマン |
3 |
100 |
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| キャベツ |
1枚 |
10 |
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| 生食用ベビーホタテ |
8個 |
140 |
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| 小松菜 |
1/2束 |
50 |
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| 引き割り納豆 |
2パック |
100 |
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| ジャンボピーマン |
2個 |
100 |
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| おから |
50ｇ |
20 |
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| 玉ねぎ |
1と1/8個 |
50 |
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| ちりめんじゃこ |
大さじ３ |
150 |
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| きゅうり |
1本 |
49 |
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| トマト |
1個 |
100 |
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| 揚げ玉 |
15ｇ |
33 |
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| 卵 |
2個 |
26 |
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| 豆腐 |
1丁 |
108 |
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| かにかまぼこ |
20ｇ |
20 |
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| 牛すじ肉 |
150ｇ |
162 |
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| 白菜 |
1/8個 |
50 |
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| 干し海老 |
5ｇ |
33 |
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| 切干大根 |
20ｇ |
20 |
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| 辛子明太子 |
1/2腹 |
149 |
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| サニーレタス |
2枚 |
10 |
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小麦粉・片栗粉・パン粉・酒・こしょう・しょうゆ・塩・砂糖・みりん・バター・マーガリン・サラダ油・オリーブオイル・ポン酢・味噌・米等は含まれません。また、材料は必ずしも6日間で全て使い切るわけではありません。
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乾物・特別な調味料
香辛料など |
| すりごま |
| コチュジャン |
| ごま油 |
| 焼き海苔 |
| はちみつ |
| 干し椎茸 |
| 鶏がらスープの素 |
| オイスターソース |
| トウバンジャン |
| 花かつお |
| 白ワイン |
| ケチャップ |
| りんご酢 |
| 柚子胡椒 |
| 我が家の常備品 |
| にんにくすりおろし |
| ドライプルーン |
| プレーンヨーグルト |
| 牛乳 |
| 生姜 |
| レモン汁 |
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