今週の節約レシピ
 
 
1月30日(火)の副菜その2は---
さつま芋とプルーンの
ヨーグルト和え
砂糖が入ったヨーグルトを使うときは、はちみつは入れなくても良いですよ。
 
■材料(2人分)
 さつま芋
中1本
 ドライプルーン 4個
 プレーンヨーグルト 大さじ2
 はちみつ 大さじ1
   
   
   
   
   
   
   
   
 
 
 
 
 
 
 
 
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■つくりかた
 
さつま芋は皮付きのまま輪切りにして水にさらす。ドライプルーンは細かく切っておく。
 
鍋にさつま芋とひたひたの水を入れて火にかけ、柔らかくなるまで煮てざるに上げて水気を切る。
 

2を熱いうちに粗く潰し、ドライプルーン、ヨーグルト、はちみつを加えて混ぜ合わせ、粗熱が取れたら器に盛る。

 

 
 
     
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