|
| 食材名 |
量 |
値段
（円） |
食材を使用した曜日 |
| 月 |
火 |
水 |
木 |
金 |
土 |
| めかじき切り身 |
2切れ |
300 |
|
|
|
|
|
|
| 白菜キムチ |
100ｇ |
100 |
|
|
|
|
|
|
| 玉ねぎ |
1個 |
33 |
|
|
|
|
|
|
| しめじ |
1と1/2袋 |
102 |
|
|
|
|
|
|
| ネギ |
1本 |
33 |
|
|
|
|
|
|
| 椎茸 |
3枚 |
80 |
|
|
|
|
|
|
| えのき |
2袋 |
128 |
|
|
|
|
|
|
| 水菜 |
2株 |
30 |
|
|
|
|
|
|
| きゅうり |
2本 |
85 |
|
|
|
|
|
|
| ウインナー |
2本 |
45 |
|
|
|
|
|
|
| さごし切り身 |
2切れ |
240 |
|
|
|
|
|
|
| 里芋 |
8個 |
100 |
|
|
|
|
|
|
| 鶏手羽先 |
4本 |
100 |
|
|
|
|
|
|
| 菜の花 |
3本 |
20 |
|
|
|
|
|
|
| エリンギ |
2本 |
66 |
|
|
|
|
|
|
| かまぼこ |
1/2本 |
50 |
|
|
|
|
|
|
| ブリのカマ |
2切れ |
380 |
|
|
|
|
|
|
| ブロッコリー |
3/8株 |
48 |
|
|
|
|
|
|
| キャベツ |
5枚 |
50 |
|
|
|
|
|
|
| 卵 |
1個 |
12 |
|
|
|
|
|
|
| もやし |
1/2袋 |
14 |
|
|
|
|
|
|
| 人参 |
3/8本 |
15 |
|
|
|
|
|
|
| サバの切り身 |
半身 |
200 |
|
|
|
|
|
|
| 切り昆布（生） |
50ｇ |
80 |
|
|
|
|
|
|
| 豆腐 |
1/3丁 |
33 |
|
|
|
|
|
|
| サニーレタス |
4枚 |
20 |
|
|
|
|
|
|
| ブリの切り身 |
2切れ |
300 |
|
|
|
|
|
|
| カリフラワー |
1/8株 |
20 |
|
|
|
|
|
|
| ピーマン |
7個 |
150 |
|
|
|
|
|
|
| ちくわ |
1本 |
20 |
|
|
|
|
|
|
| 鱈の切り身 |
2切れ |
280 |
|
|
|
|
|
|
| じゃが芋 |
1個 |
33 |
|
|
|
|
|
|
| トマト水煮缶 |
1/2缶 |
50 |
|
|
|
|
|
|
| アーモンド |
20粒 |
10 |
|
|
|
|
|
|
| さつま芋 |
1/2本 |
50 |
|
|
|
|
|
|
|
小麦粉・片栗粉・パン粉・酒・こしょう・しょうゆ・塩・砂糖・みりん・バター・マーガリン・サラダ油・オリーブオイル・ポン酢・味噌・米等は含まれません。また、材料は必ずしも6日間で全て使い切るわけではありません。
|
|
乾物・特別な調味料
香辛料など |
| マヨネーズ |
| すりごま（白） |
| 炒りごま（白） |
| 辛子 |
| カレー粉 |
| 鷹の爪 |
| ごま油 |
| 乾燥芽ひじき |
| りんご酢 |
| コンソメキューブ |
| グレープシードオイル |
| 乾燥小豆 |
| 我が家の常備品 |
| とろろ昆布 |
| 粉チーズ |
| 生姜 |
| 白ワイン |
| ノンオイル青じそドレッシング |
| にんにく |
| レモン汁 |
| 梅干 |
|
contents