今週の節約レシピ
 
 
3月8日(木)の副菜その2は---
切り昆布と豆腐のサラダ
切り昆布は歯ごたえを残したほうが美味しいので茹で時間は1分以内でOKですよ。
 
■材料(2人分)

 切り昆布(生)

50g
 豆腐 1/3丁
 きゅうり 1/2本
 サニーレタス 2枚
 鷹の爪 1/2本
 ノンオイル青じそドレッシング 大さじ2
 ごま油 小さじ1
   
   
   
   
   
   
   
   
 
ボウルに切り昆布、きゅうり、レタス、鷹の爪を入れて、青じそドレッシングとごま油を加えて手でよく混ぜ合わせる。
 
豆腐を加えて崩れないように軽く混ぜ、器に盛る。
   
 
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■つくりかた
 
切り昆布は熱湯でサッと茹で、ざるに上げて冷ます。種を取った鷹の爪はキッチンバサミで細い輪切りにしておく。
 

豆腐は1cm角のサイコロ状に切って、ペーパータオルで包んで水気を取っておく。

 
きゅうりは縦半分に切ってから斜め切り、サニーレタスは食べやすい大きさにちぎっておく。

 

 
 
     
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