3月8日
(木)
の副菜その2は---
切り昆布と豆腐のサラダ
切り昆布は歯ごたえを残したほうが美味しいので茹で時間は1分以内でOKですよ。
■材料(2人分)
切り昆布(生)
50g
豆腐
1/3丁
きゅうり
1/2本
サニーレタス
2枚
鷹の爪
1/2本
ノンオイル青じそドレッシング
大さじ2
ごま油
小さじ1
4
ボウルに切り昆布、きゅうり、レタス、鷹の爪を入れて、青じそドレッシングとごま油を加えて手でよく混ぜ合わせる。
5
豆腐を加えて崩れないように軽く混ぜ、器に盛る。
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■つくりかた
1
切り昆布は熱湯でサッと茹で、ざるに上げて冷ます。種を取った鷹の爪はキッチンバサミで細い輪切りにしておく。
2
豆腐は1cm角のサイコロ状に切って、ペーパータオルで包んで水気を取っておく。
3
きゅうりは縦半分に切ってから斜め切り、サニーレタスは食べやすい大きさにちぎっておく。
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