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| 食材名 |
量 |
値段
（円） |
食材を使用した曜日 |
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火 |
水 |
木 |
金 |
土 |
| アボカド |
1個 |
98 |
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| かにかまぼこ |
6本 |
128 |
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| のり |
1/2枚 |
15 |
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| 鶏手羽元 |
6本 |
300 |
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| 白菜 |
1/6株 |
21 |
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| 豚小間肉 |
200g |
256 |
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| ほうれん草 |
1束 |
148 |
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| ハム |
4枚 |
126 |
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| ホワイトソース缶 |
1/2缶 |
109 |
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| 卵 |
2個 |
39 |
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| ブロッコリー |
1株 |
158 |
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| 塩サケ |
1切れ |
128 |
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| 玉ねぎ |
1個 |
39 |
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| しめじ |
1パック |
98 |
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| トマト |
1個 |
98 |
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| 生わかめ |
60g |
99 |
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| えのきだけ |
1パック |
98 |
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| 大根 |
1/5本 |
20 |
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| 豚ひき肉 |
200g |
128 |
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| じゃがいも |
5個 |
150 |
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| キャベツ |
1/3個 |
32 |
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| ベーコン |
3枚 |
118 |
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| カマンベールチーズ |
1/2個 |
99 |
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| 板チョコ |
40g |
80 |
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| マシュマロ |
80g |
100 |
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| バナナ |
1/2本 |
19 |
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| 鯖 |
4切れ |
198 |
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| グリンピース |
10粒 |
30 |
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| にら |
1把 |
98 |
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| 鶏もも肉 |
1枚 |
238 |
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| 冷凍ポテト |
100g |
100 |
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| アスパラガス |
1/2束 |
99 |
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| クリームコーン缶 |
1缶 |
128 |
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| セロリ |
1本 |
128 |
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| にんじん |
1本 |
30 |
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小麦粉・片栗粉・パン粉・酒・こしょう・しょうゆ・塩・砂糖・みりん・バター・マーガリン・サラダ油・オリーブオイル・ポン酢・味噌・米等は含まれません。また、材料は必ずしも6日間で全て使い切るわけではありません。
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乾物・特別な調味料
香辛料など |
| わさび |
| ナツメグ |
| 粉チーズ |
| ポン酢しょうゆ |
| めんつゆ |
| 削り節 |
| 白ワイン |
| 粗引きこしょう |
| ケチャップ |
| パン粉 |
| カレー粉 |
| 固形スープの素 |
| 我が家の常備品 |
| にんにく |
| しょうが |
| 牛乳 |
| パセリ |
| レモン |
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