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| 食材名 |
量 |
値段
（円） |
食材を使用した曜日 |
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火 |
水 |
木 |
金 |
土 |
| たけのこ（生） |
大1本 |
1000 |
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| 油揚げ |
2枚 |
30 |
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| ネギ |
1本 |
10 |
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| じゃが芋 |
1個 |
30 |
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| ブロッコリ |
1/2株 |
64 |
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| 卵 |
3個 |
36 |
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| 玉ねぎ |
1/2個 |
20 |
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| ピーマン |
2個 |
50 |
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| キャベツ |
3枚 |
20 |
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| ウインナー |
4本 |
120 |
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| 厚揚げ |
1枚 |
100 |
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| 大根 |
6cm |
30 |
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| 人参 |
3/4本 |
30 |
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| 辛子明太子 |
1と1/2腹 |
190 |
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| スパゲティ |
180ｇ |
60 |
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| 大葉 |
10枚 |
100 |
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| 白菜 |
2枚 |
50 |
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| いちご |
1パック |
298 |
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| 豚バラブロック |
300ｇ |
300 |
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| 青梗菜 |
1株 |
33 |
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| 椎茸 |
2枚 |
33 |
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| えのき |
1/2袋 |
44 |
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| ツナ缶（小） |
1/2缶 |
35 |
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| 穴子（開いた物） |
3本 |
280 |
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| ごぼう |
1本 |
33 |
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| 三つ葉 |
1/4株 |
20 |
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| トマト |
1/2個 |
45 |
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| ほうれん草 |
1束 |
100 |
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| 手羽先 |
4本 |
180 |
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| さつま芋 |
1/2本 |
40 |
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| 生ワカメ |
50ｇ |
50 |
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| 切り昆布（生） |
100ｇ |
100 |
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| 切干大根 |
10ｇ |
30 |
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小麦粉・片栗粉・パン粉・酒・こしょう・しょうゆ・塩・砂糖・みりん・バター・マーガリン・サラダ油・オリーブオイル・ポン酢・味噌・米等は含まれません。また、材料は必ずしも6日間で全て使い切るわけではありません。
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乾物・特別な調味料
香辛料など |
| もち米 |
| マヨネーズ |
| マスタード |
| オイスターソース |
| 鶏がらスープの素 |
| 炒りごま（白） |
| 辛子 |
| ごま油 |
| 乾燥芽ひじき |
| 干し椎茸 |
| 焼き海苔 |
| 我が家の常備品 |
| 生姜 |
| にんにく |
| レモン汁 |
| 梅干 |
| はちみつ |
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