|
| 食材名 |
量 |
値段
（円） |
食材を使用した曜日 |
| 月 |
火 |
水 |
木 |
金 |
土 |
| 生さば |
半身 |
200 |
|
|
|
|
|
|
| ツルムラサキ |
1束 |
100 |
|
|
|
|
|
|
| ちりめんじゃこ |
40ｇ |
230 |
|
|
|
|
|
|
| サラダ用水菜 |
1/2袋 |
50 |
|
|
|
|
|
|
| 茹でたこ |
250ｇ |
370 |
|
|
|
|
|
|
| 冷凍うどん |
2玉 |
100 |
|
|
|
|
|
|
| 大根 |
1/8本 |
15 |
|
|
|
|
|
|
| 青じそ |
20枚 |
100 |
|
|
|
|
|
|
| 白菜キムチ |
100ｇ |
135 |
|
|
|
|
|
|
| ぶなぴー |
1パック |
100 |
|
|
|
|
|
|
| ネギ |
1本 |
50 |
|
|
|
|
|
|
| キャベツ |
1/4 |
32 |
|
|
|
|
|
|
| えのき |
1/2袋 |
25 |
|
|
|
|
|
|
| じゃが芋 |
3個 |
75 |
|
|
|
|
|
|
| ベビーチーズ |
2個 |
50 |
|
|
|
|
|
|
| 卵 |
1/2個 |
6 |
|
|
|
|
|
|
| 厚揚げ |
1枚 |
100 |
|
|
|
|
|
|
| 人参 |
1/4本 |
8 |
|
|
|
|
|
|
| インゲン |
40本 |
196 |
|
|
|
|
|
|
| とうもろこし |
1/2本 |
50 |
|
|
|
|
|
|
| タマネギ |
1/2個 |
16 |
|
|
|
|
|
|
| 生食用ベビーホタテ |
8粒 |
100 |
|
|
|
|
|
|
| パプリカ |
1/4個 |
25 |
|
|
|
|
|
|
| セロリ |
1/4本 |
25 |
|
|
|
|
|
|
| トマト |
1個 |
50 |
|
|
|
|
|
|
| 冷凍餃子 |
6個 |
90 |
|
|
|
|
|
|
| 鶏胸肉 |
200ｇ |
136 |
|
|
|
|
|
|
| 素麺 |
150ｇ |
150 |
|
|
|
|
|
|
| キュウリ |
1本 |
33 |
|
|
|
|
|
|
| ミョウガ |
2個 |
66 |
|
|
|
|
|
|
| スルメイカ（小） |
1杯 |
50 |
|
|
|
|
|
|
| 小松菜 |
1/2束 |
50 |
|
|
|
|
|
|
| マグロのアラ |
200ｇ |
150 |
|
|
|
|
|
|
| ゴボウ |
1本 |
33 |
|
|
|
|
|
|
| ピーマン |
3個 |
60 |
|
|
|
|
|
|
|
小麦粉・片栗粉・パン粉・酒・こしょう・しょうゆ・塩・砂糖・みりん・バター・マーガリン・サラダ油・オリーブオイル・ポン酢・味噌・米等は含まれません。また、材料は必ずしも6日間で全て使い切るわけではありません。
|
|
乾物・特別な調味料
香辛料など |
| 韓国海苔 |
| 乾燥長ヒジキ |
| 切干大根 |
| マヨネーズ |
| すり胡麻（白） |
| 炒り胡麻（白） |
| 乾燥きくらげ |
| 鶏がらスープの素 |
| ラー油 |
| 荏胡麻 |
| おぼろ昆布 |
| 我が家の常備品 |
| 梅干 |
| 和風ドレッシング |
| めんつゆ |
| レモン汁 |
| はちみつ |
| 白ワイン |
| にんにく |
| 梅酒 |
| 薬味ネギ |
| 昆布茶 |
|
contents