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| 食材名 |
量 |
値段
（円） |
食材を使用した曜日 |
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火 |
水 |
木 |
金 |
土 |
| かつお |
1節 |
298 |
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| 青じその葉 |
30枚 |
204 |
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| なす |
7本 |
221 |
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| ピーマン |
5個 |
100 |
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| にがうり |
1 1/2本 |
147 |
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| 枝豆 |
80g |
198 |
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| 鶏ひき肉 |
300g |
294 |
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| しいたけ |
2枚 |
52 |
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| にんじん |
1/3本 |
14 |
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| 卵 |
3 1/2個 |
69 |
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| 豆腐 |
1丁 |
98 |
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| にら |
3本 |
20 |
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| もやし |
50g |
10 |
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| 長ねぎ |
5cm |
10 |
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| きゅうり |
6本 |
180 |
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| 豚ばら薄切り肉 |
150g |
237 |
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| オクラ |
2パック |
196 |
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| マグロ |
150g |
358 |
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| アボカド |
1個 |
98 |
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| レモン |
1個 |
98 |
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| じゃがいも |
3個 |
94 |
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| 玉ねぎ |
1個 |
39 |
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| 鶏もも肉 |
150g |
207 |
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| トマトジュース |
125cc |
50 |
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| プチトマト |
10個 |
85 |
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| パセリ |
5枝 |
98 |
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| 香菜 |
2束 |
50 |
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| トマト |
3個 |
198 |
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| ししとう |
1パック |
128 |
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| キャベツ |
5枚 |
18 |
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| うなぎ |
1串 |
698 |
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| 油あげ |
1枚 |
98 |
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| かぼちゃ |
1/4個 |
108 |
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小麦粉・片栗粉・パン粉・酒・こしょう・しょうゆ・塩・砂糖・みりん・バター・マーガリン・サラダ油・オリーブオイル・ポン酢・味噌・米等は含まれません。また、材料は必ずしも6日間で全て使い切るわけではありません。
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乾物・特別な調味料
香辛料など |
| 削りがつお |
| 赤唐辛子 |
| ガラムマサラ |
| カレー粉 |
| 薄力粉 |
| 固形スープの素 |
| 白ワインビネガー |
| バルサミコ酢 |
| 白いりごま |
| 生パン粉 |
| 片栗粉 |
| オイスターソース |
| 我が家の常備品 |
| にんにく |
| しょうが |
| 冷凍みじん切り万能ねぎ |
| 梅干し |
| プルーン |
| プレーンヨーグルト |
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contents