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| 食材名 |
量 |
値段
（円） |
食材を使用した曜日 |
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火 |
水 |
木 |
金 |
土 |
| 鶏挽肉 |
150ｇ |
147 |
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| レタス |
3枚 |
50 |
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| キュウリ |
2と1/2本 |
90 |
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| パプリカ |
１個 |
128 |
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| セロリ |
1/2本 |
50 |
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| もやし |
1/3袋 |
12 |
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| ロースハム |
２枚 |
50 |
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| えのき |
1/2袋 |
25 |
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| ナス |
4本 |
198 |
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| エリンギ |
２本 |
66 |
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| 油揚げ |
８枚 |
100 |
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| レーズン |
40ｇ |
80 |
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| 厚揚げ |
１枚 |
100 |
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| ピーマン |
６個 |
150 |
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| タマネギ |
１/２個 |
16 |
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| 大根 |
１/３本 |
52 |
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| 甘塩鮭 |
2と1/2切れ |
250 |
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| 柴漬け |
40ｇ |
60 |
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| かまぼこ |
1本 |
100 |
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| 枝豆 |
40粒 |
100 |
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| ネギ |
2本 |
20 |
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| ミョウガ |
１個 |
33 |
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| 生食用たらこ |
1/2腹 |
65 |
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| マカロニ |
50ｇ |
25 |
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| 人参 |
1/4本 |
10 |
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| しめ鯖 |
２枚入り |
298 |
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| おぼろ昆布 |
15ｇ |
150 |
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| 蕎麦 |
120ｇ |
95 |
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| カボチャ |
1/4個 |
128 |
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| ブロッコリー |
1/4株 |
39 |
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| ミニトマト |
６個 |
79 |
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| 卵 |
２個 |
12 |
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| 金時豆水煮缶（小） |
１缶 |
128 |
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| マグロの切り落とし |
200ｇ |
250 |
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| 大葉 |
４枚 |
20 |
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| スルメイカ（小） |
１杯 |
100 |
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| ちりめんじゃこ |
大さじ1 |
20 |
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小麦粉・片栗粉・パン粉・酒・こしょう・しょうゆ・塩・砂糖・みりん・バター・マーガリン・サラダ油・オリーブオイル・ポン酢・味噌・米等は含まれません。また、材料は必ずしも6日間で全て使い切るわけではありません。
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乾物・特別な調味料
香辛料など |
| マヨネーズ |
| 炒り胡麻（白） |
| コンソメキューブ |
| 七味唐辛子 |
| ごま油 |
| 豆板醤 |
| オイスターソース |
| ウスターソース |
| 顆粒だしの素 |
| 海苔 |
| 昆布 |
| 乾燥ワカメ |
| 我が家の常備品 |
| 生姜 |
| 麺つゆ |
| ヨーグルト |
| ゆかり粉 |
| レモン汁 |
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