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| 食材名 |
量 |
値段
（円） |
食材を使用した曜日 |
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火 |
水 |
木 |
金 |
土 |
| 鶏もも肉 |
1枚 |
312 |
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| 卵 |
3個 |
77 |
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| しいたけ |
6枚 |
158 |
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| にんじん |
1 1/4本 |
40 |
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| いわし |
大2尾 |
256 |
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| ゆでだこ |
1/2本 |
328 |
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| セロリ |
2本 |
98 |
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| ごぼう |
1/2本 |
40 |
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| 豚ロース肉 |
2枚 |
420 |
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| 玉ねぎ |
1個 |
39 |
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| トマト |
1個 |
128 |
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| はんぺん |
1枚 |
128 |
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| ツナ缶 |
1缶 |
158 |
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| れんこん |
200g |
198 |
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| ほうれん草 |
1把 |
158 |
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| コンビーフ |
1缶 |
198 |
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| 切り干し大根 |
50g |
98 |
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| 干ししいたけ |
4枚 |
158 |
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| 鶏ささ身 |
4本 |
358 |
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| 4Pチーズ |
2個 |
64 |
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| たらこ |
1腹 |
280 |
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| 青じその葉 |
4枚 |
4 |
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| きゅうり |
1本 |
50 |
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| かぼちゃ |
1/6個 |
66 |
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| さば |
半身 |
198 |
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| じゃがいも |
2個 |
78 |
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| 牛ひき肉 |
60g |
118 |
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| キャベツ |
4枚 |
40 |
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| 削りかつお |
2P |
63 |
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小麦粉・片栗粉・パン粉・酒・こしょう・しょうゆ・塩・砂糖・みりん・バター・マーガリン・サラダ油・オリーブオイル・ポン酢・味噌・米等は含まれません。また、材料は必ずしも6日間で全て使い切るわけではありません。
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乾物・特別な調味料
香辛料など |
| 削りがつお |
| 春雨 |
| 焼き海苔 |
| 白いりごま |
| 白すりごま |
| 粒マスタード |
| だし汁 |
| わかめ |
| 我が家の常備品 |
| しょうが |
| 冷凍みじん切り万能ねぎ |
| 梅干し |
| コーヒークリーム |
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contents