★土曜の副菜その１★

９月２９日（土）の副菜その１は---
ポテトボール

	じゃがいもはアルミハクに包んで、米と一緒に炊飯器で炊くと楽チンです！

４

フライパンに油を熱し、ひき肉を炒めパラパラになったら、1)を加えて、●で調味し、3)に混ぜる。

５

ラップに包んで、一口大に丸めて出来上がり！


■つくりかた
１
にんじんと玉ねぎは、みじん切りにする。
２
じゃがいもは、ラップに包み、電子レンジで7～8分加熱し、熱いうちに皮をむく。
３
ボウルに入れフォークで潰し、トマトケチャップを混ぜる。