９月２５日（火）の主菜は--- いわしバーグ 魚は、鯵や秋刀魚でも美味しいいですよ！お弁当のおかずにどうぞ！		■材料（２人分） 　いわし 大2尾 　しょうが汁 小さじ1 　焼き海苔 適宜 　片栗粉 小さじ2 　●酒 大さじ1 　●みりん 大さじ1 　●しょうゆ 大さじ1 　サラダ油 小さじ2 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 ４ 　 フライパンに油を熱し、3)をのせ、両面をしっかり焼く。 ５ 　 ●を加え、からめたら出来上がり！ 　 　 　 　 このページを閉じる＞
■つくりかた １ 　 いわしは3枚におろし、キッチンペーパーで水けをふき、包丁でたたく。 ２ 　 片栗粉としょうが汁を混ぜさらに細かくたたく。 ３ 　 6等分の小判形にまとめ、小さく切ったのりを巻く。

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