１２月２２日（土）の副菜その１は--- ひよこまめとツナのトマト煮 ひよこまめが無ければ大豆でも美味しくできますよ。		■材料（２人分） 　ひよこまめ（茹でた物） １カップ 　トマトソース ２／３カップ 　玉ねぎ １／２個 　ピーマン ２個 　鷹の爪 １／２本 　ツナ缶（小） １／２缶 　オリーブ油 大さじ１ 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 このページを閉じる＞
■つくりかた １ 　 タマネギ、ピーマンは１ｃｍ角に切る。鷹の爪は種を取って輪切りにする。 ２ 　 フライパンにオリーブ油を熱してタマネギを炒め、透き通ってきたらひよこまめ、ツナ、ピーマンの順に炒め、全体に油が回ったらトマトソースと鷹の爪を入れて１０分程煮れば出来上がり。 ３ 　 フライパンを熱して○を加えてローズマリーの葉をちぎり入れて、２とやや焦げ目がつくくらいまで炒める。

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