| ３月６日（木）の主菜その１は--- |
| 白菜と鮭缶の簡単グラタン |
 |
 |
鮭の水煮缶は、骨ごと食べられるのでカルシウムがたっぷりとれます！ |
|
|
|
 |
| ■材料（２人分） |
| 鮭の水煮缶 |
1缶(小) |
| 白菜 |
2枚 |
| しょうが |
1片 |
| 牛乳 |
1カップ |
| バター |
大さじ1 1/2 |
| 小麦粉 |
大さじ2 |
| 固形スープの素 |
1個 |
| 塩 |
適量 |
| こしょう |
適量 |
| とろけるチーズ |
2枚 |
| パン粉 |
大さじ2 |
| みじん切りパセリ |
適量 |
| |
|
|
|
| ４ |
|
耐熱皿に、バターを塗り、白菜、鮭、ホワイトソースの順に重ね、チーズ、パン粉とパセリを散らし、オーブントースターで、こんがり焼き色がついたら出来上がり！
|
| |
|
| |
| |
|
| |
|
|
|
