３月５日（水）の副菜その１は--- ツナ缶とにらのポン酢炒め にらは、歯ごたえが残る程度に炒めるのがポイント！		■材料（２人分） 　にら 1束 　ツナ缶 1缶(小) 　ポン酢しょうゆ 大さじ1 　サラダ油 大さじ1/2 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 このページを閉じる＞
■つくりかた １ 　 にらは、5cm長さに切る。 ２ 　 ツナ缶は、ほぐして汁けをきる。 ３ 　 フライパンに油を熱して、にらとツナを入れてさっと炒め、ポン酢しょうゆを回し入れ出来上がり！

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