今週の節約レシピ
 
 
5月14日(水)の主菜は---
塩豚のソテー
塩豚の美味しいダシが染み込んだ蒸し野菜が絶品です!
 
■材料(2人分)
 豚ばら肉の塩豚(漬けて2日目以降の物 200g
 キャベツ 1/4個
 人参 1/2本
 スナップエンドウ 6枚
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
  
 

塩豚を取り出し、人参、キャベツを加えて蓋をして蒸し焼きにする。途中で裏返して両面をこんがりと焼き、人参に火が通ったら塩豚と一緒に皿に盛り、スナップエンドウを添える。

   
 
   
 
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■つくりかた
 
塩豚は2cm厚さに切る。
 
キャベツはくし型に2等分し、人参は輪切りにする。スナップエンドウは筋を取って軽く塩茹でする。
 

フライパンを熱して塩豚を入れ、両面をこんがりと焼く。余分な油がたくさん出てくるのでキッチンペーパーでふき取る。

 

 
 
     
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