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| 今週のお買物リスト：5/31（月）〜6/5（土） |
| 合計4,489円
1人一日374円ナリ！ |
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| 食材名 |
量 |
値段
（円） |
食材を使用した曜日 |
| 月 |
火 |
水 |
木 |
金 |
土 |
| ＜野菜＞ |
| 万能ねぎ |
10本 |
98 |
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| れんこん |
200g |
248 |
● |
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| ねぎ |
1/3本 |
26 |
● |
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| 青じその葉 |
5枚 |
50 |
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| 春菊 |
1わ |
128 |
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| タアサイ |
2株 |
158 |
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| にんじん |
1 1/2本 |
50 |
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| アボカド |
1/2個 |
49 |
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| 玉ねぎ |
1 1/2個 |
50 |
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| ベビーリーフ |
1パック |
98 |
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| ミニトマト |
4個 |
64 |
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| キャベツ |
2枚 |
20 |
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| セロリ |
2/3本 |
66 |
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| 黄パプリカ |
1/4個 |
39 |
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| しめじ |
1パック |
64 |
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| もやし |
1/2袋 |
19 |
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| ブロッコリー |
1/2株 |
64 |
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| ＜海産物類＞ |
| いか刺身 |
1パック |
298 |
● |
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| たら切り身 |
2切れ |
200 |
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● |
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| ＜肉類＞ |
| 鶏もも肉 |
100g |
98 |
● |
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| 豚ひき肉 |
200g |
196 |
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| 豚カツ用ロース肉 |
2枚 |
398 |
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● |
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| 豚もも薄切り肉 |
200g |
196 |
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| ＜豆・加工品＞ |
| 板こんにゃく |
2枚 |
136 |
● |
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| 厚揚げ |
2枚 |
68 |
● |
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| 突きこんにゃく |
120g |
78 |
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● |
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| はんぺん |
1枚 |
108 |
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● |
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| 糸こんにゃく |
200g |
68 |
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● |
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| 板かまぼこ |
小1本 |
138 |
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● |
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| 刺身こんにゃく |
100g |
100 |
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| ホールコーン(缶詰) |
40g |
55 |
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● |
| 白菜キムチ漬 |
150g |
198 |
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| 青のり入刺身こんにゃく |
100g |
100 |
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| 絹ごし豆腐 |
150g |
40 |
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| ボイルほたて貝柱（生食用） |
150g |
298 |
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| ツナ缶詰 |
80g |
148 |
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| ＜卵・乳製品＞ |
| 卵 |
5個 |
165 |
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| ＜穀物・麺類＞ |
| 餃子の皮（大判） |
14枚 |
54 |
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| 中華蒸し麺 |
2玉 |
58 |
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材料は必ずしも6日間で全て使い切るわけではありません。 |
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| 我が家の常備品 |
| 和風だしの素 |
| 練り梅 |
| 明太子ふりかけ |
| コーヒーフレッシュ |
| 赤みそ |
| ゆずこしょう |
| しょうが |
| ラー油 |
| 干ししいたけ |
| 切り干し大根 |
| 白ごま |
| のり佃煮 |
| パン粉 |
| フレンチドレッシング（市販品） |
| 油揚げ |
| とんかつソース |
| 練り辛子 |
| 洋風スープのｃ素（固形） |
| 粉チーズ |
| 粗びき黒こしょう |
| ドライバジル |
| クリームチーズ |
| 揚げ油 |
| 一般常備品 |
| 砂糖 |
| 塩 |
| こしょう |
| しょうゆ |
| 酒 |
| みりん |
| ポン酢しょうゆ |
| 酢 |
| みそ |
| サラダ油 |
| ごま油 |
| オリーブオイル |
| バター |
| マーガリン |
| マヨネーズ |
| ケチャップ |
| 小麦粉 |
| 片栗粉 |
| 米 |
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