TOP > 夏を乗り切ろう！ねばねば食材レシピ
高温多湿の夏は身体が疲れやすい季節です。滋養効果のある、ねばねば食材を取り入れて乗り切りましょう。なじみの料理に加えたり、ひと手間でいろどりをきれいに仕上げる工夫をメインにご紹介します。〈担当：なっつ〉■今週一番のおススメをピックアップ
納豆の粘りがパスタソースのようです。
| 7/19月 | たけのこの代わりに長いもを使いました♪ |
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| ・モロッコいんげんともやしのおひたし | |
| ・なめこの当座煮 | |
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7/20 火 |
長いもをホワイトソースのように使います。 |
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・鮭の長いもソース |
| ・なめこと大根おろし | |
| ・クラムチャウダー | |
| 7/21 水 | 納豆の粘りがパスタソースのようです。 |
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・納豆パスタ |
| ・あさりとオクラの洋風冷ややっこ | |
| ・つるむらさきのごま酢あえ |
| 7/22 木 | 炒めて取り出すと色鮮やかに仕上げます。 |
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・牛肉と卵とトマトの炒めもの |
| ・おかひじきのマヨあえ | |
| ・長いももずく酢 | |
| 7/23 金 | ナンプラーがポイント！ |
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・かつおのたたきアレンジ |
| ・オクラと長いも梅おかかあえ | |
| 7/24 土 | 少しの肉でも、ボリュームアップできます。 |
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・豚肉のオクラ巻き |
| ・つるむらさき冷ややっこ | |
| ・ごぼうマヨサラダ |
次回（7月26日更新予定）のテーマは…「冷蔵庫をすっきり！常備材料で満足レシピ」です。お楽しみに！
