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| 食材名 |
量 |
値段
（円） |
食材を使用した曜日 |
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火 |
水 |
木 |
金 |
土 |
| 生鮭切り身 |
2切 |
300 |
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| プチトマト |
4個 |
80 |
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| サニーレタス |
3枚 |
27 |
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| 鶏レバー |
250ｇ |
348 |
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| セロリ |
1/2本 |
74 |
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| にんじん |
1/2本 |
21 |
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| 牛乳 |
400cc |
60 |
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| いんげん |
1パック |
120 |
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| 卵 |
2個 |
40 |
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| 絹ごし豆腐 |
小3個 |
222 |
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| 牛ひき肉 |
50ｇ |
64 |
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| じゃがいも |
6個 |
128 |
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| タマネギ |
2個と1/4個 |
107 |
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| サワークリーム |
大さじ1 |
38 |
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| しょうが |
1/2片 |
25 |
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| 生さんま |
2匹 |
200 |
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| 板こんにゃく |
1/2枚 |
50 |
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| ごぼう |
1/2本 |
25 |
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| しめじ |
1/2パック |
44 |
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| ほうれんそう |
1/2束 |
49 |
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| エノキタケ |
1/2個 |
44 |
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| 鶏もも肉 |
2枚 |
548 |
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| 長ネギ |
1本 |
33 |
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| 里芋 |
6個 |
128 |
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| 大根 |
13㎝ |
64 |
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| 牛肉こま切れ |
200ｇ |
368 |
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| 糸こんにゃく |
小1パック |
68 |
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| ししとう |
小1パック |
100 |
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| 長芋 |
7㎝ |
153 |
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| カリフラワー |
1/2個 |
50 |
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| キャベツ |
2枚 |
13 |
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| スライスベーコン |
3枚 |
99 |
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| しいたけ |
4個 |
100 |
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| トマト |
1個 |
98 |
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| なめ茸（瓶） |
大さじ2 |
30 |
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小麦粉・片栗粉・パン粉・酒・こしょう・しょうゆ・塩・砂糖・みりん・バター・マーガリン・サラダ油・オリーブオイル・ポン酢・味噌・米等は含まれません。また、材料は必ずしも6日間で全て使い切るわけではありません。
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乾物・特別な調味料
香辛料など |
| 白ワイン |
| 固形スープの素 |
| ゴマ油 |
| トマトケチャップ |
| かつおぶし |
| 赤唐辛子 |
| カレーパウダー |
| ウスターソース |
| 乾燥パセリ |
| 中華スープの素 |
| すりごま（白） |
| 干し椎茸 |
| マヨネーズ |
| 2倍濃縮めんつゆ |
| メープルシロップ |
| 赤唐辛子みじんぎり |
| 我が家の常備品 |
| 青しそ(家庭菜園） |
| ディル（家庭菜園） |
| バジル（家庭菜園 |
| 菜の花（家庭菜園） |
| ローリエ(家庭菜園） |
| 梅干し |
| くるみ（冷凍） |
| コーン粒（冷凍） |
| 味付け海苔 |
| 塩蔵わかめ |
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