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| 食材名 |
量 |
値段
（円） |
食材を使用した曜日 |
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火 |
水 |
木 |
金 |
土 |
| 豚もも薄切り |
250ｇ |
245 |
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| 鶏もも肉 |
160ｇ |
108 |
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| 鶏むね肉 |
160ｇ |
92 |
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| 生鮭切り身 |
2切れ |
144 |
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| 生たら切り身 |
2切れ |
238 |
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| 長芋 |
1.5本 |
297 |
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| にら |
1束 |
80 |
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| 小松菜 |
3／4束 |
70 |
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| 菊菜 |
3／4束 |
70 |
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| しその葉 |
10枚 |
50 |
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| れんこん |
60ｇ |
60 |
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| じゃがいも |
1個 |
20 |
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| にんじん |
1.5本 |
50 |
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| 大根 |
1／3本 |
33 |
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| 白ねぎ |
2／3本 |
50 |
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| ごぼう |
1本 |
75 |
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| 白菜 |
4／1株 |
25 |
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| しめじ |
2パック |
150 |
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| きゅうり |
3本 |
100 |
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| 玉ねぎ |
1個 |
33 |
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| おくら |
4本 |
25 |
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| レタス |
3枚 |
30 |
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| プチトマト |
6個 |
70 |
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| うずらの卵 |
10個 |
78 |
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| 卵 |
6個 |
58 |
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| 焼き豆腐 |
1／2丁 |
44 |
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| 糸こんにゃく |
200ｇ |
35 |
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| 厚揚げ |
2枚 |
61 |
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| 納豆 |
1パック |
17 |
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| 油揚げ |
2枚 |
70 |
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小麦粉・片栗粉・パン粉・酒・こしょう・しょうゆ・塩・砂糖・みりん・バター・マーガリン・サラダ油・オリーブオイル・ポン酢・味噌・米等は含まれません。また、材料は必ずしも6日間で全て使い切るわけではありません。
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乾物・特別な調味料
香辛料など |
| ケチャップ |
| とんかつソース |
| マヨネーズ |
| とりがらスープの素（顆粒） |
| ごま油 |
| ねりわさび |
| 七味唐辛子 |
| 和風ごまドレッシング |
| 粗挽き黒こしょう |
| 乾燥パセリ |
| 乾燥バジル |
| 青のり |
| 削り鰹 |
| 焼きのり |
| 白ごま |
| レモン果汁 |
| 和風だしの素 |
| 我が家の常備品 |
| とけるスライスチーズ |
| 白ワイン |
| 天ぷら粉 |
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contents