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| 食材名 |
量 |
値段
（円） |
食材を使用した曜日 |
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火 |
水 |
木 |
金 |
土 |
| 豚もも薄切り肉 |
150ｇ |
147 |
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| 鶏手羽先肉 |
4本 |
201 |
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| ロングソーセージ |
1本 |
39 |
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| ツナ缶詰 |
１缶(155ｇ) |
100 |
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| 冷凍シーフード |
150ｇ |
255 |
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| 牛もも肉焼肉用 |
150ｇ |
660 |
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| 合挽きミンチ |
150ｇ |
117 |
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| かぼちゃ |
3／8玉 |
66 |
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| ブロッコリー |
1／2房 |
69 |
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| グリーンアスパラ |
2本 |
40 |
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| にんじん |
1+3／4本 |
57 |
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| ピーマン |
2個 |
40 |
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| 白ねぎ |
2本 |
100 |
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| 大根 |
450ｇ |
112 |
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| ミニトマト |
2個 |
21 |
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| 白菜 |
6枚 |
79 |
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| 青ねぎ |
4本 |
40 |
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| パプリカ |
1／2個 |
29 |
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| レタス |
2枚 |
24 |
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| トマト |
1個 |
80 |
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| 玉ねぎ |
1／4個 |
8 |
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| きゅうり |
1本 |
50 |
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| セロリ |
1本 |
100 |
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| みつば |
1束 |
158 |
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| かいわれ大根 |
1パック |
46 |
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| 卵 |
4個 |
39 |
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| コーン粒缶詰 |
100ｇ |
68 |
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| 厚揚げ |
2個 |
63 |
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| 油揚げ |
1枚 |
37 |
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| ひろうす |
4個 |
88 |
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| 大豆水煮 |
60ｇ |
49 |
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| 春巻きの皮 |
5枚 |
100 |
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| ポテトチップス |
5枚 |
20 |
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小麦粉・片栗粉・パン粉・酒・こしょう・しょうゆ・塩・砂糖・みりん・バター・マーガリン・サラダ油・オリーブオイル・ポン酢・味噌・米等は含まれません。また、材料は必ずしも6日間で全て使い切るわけではありません。
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乾物・特別な調味料
香辛料など |
| 和風だしの素 |
| 中華だしの素 |
| 鶏がらスープの素 |
| 七味唐辛子 |
| 乾燥わかめ |
| とろろ昆布 |
| オイスターソース |
| ケチャップ |
| 豆板醤 |
| 春雨 |
| 干ししいたけ |
| ねり辛子 |
| ねりわさび |
| 乾燥ゆず |
| マヨネーズ |
| ごま油 |
| 乾燥湯葉 |
| 干しぶどう |
| ねりごま |
| 我が家の常備品 |
| しょうが |
| 牛乳 |
| とろけるスライスチーズ |
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