今週の節約レシピ
 
 
3月28日(水)の副菜その1は---
きゅうりのディルサラダ
時間を置くにつれてディルの風味が移ります。ディルの量はお好みですが、表面が緑になるくらい加えてもハーブ好きなら大丈夫でしょう。
 
■材料(2人分)
 きゅうり
1本
 くるみ 大さじ2
 ○ヨーグルト(無糖) 1/2カップ
 ○クリームチーズ 50g
 ディル
大さじ2(お好みで増減)
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
 
 
 
 
 
 
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■つくりかた
 
きゅうりは薄切りにする。くるみはフライパンでから煎りするかオーブントースターで軽く火を通してから粗く砕く。
 
○を合わせてよく混ぜてから1とディルを和える。1時間ほど置いて味と香りを馴染ませる。
 

 

 

 
 
     
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