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| 食材名 |
量 |
値段
（円） |
食材を使用した曜日 |
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火 |
水 |
木 |
金 |
土 |
| スパゲッティ |
２００g |
１００ |
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| 豚バラ |
５０g |
４０ |
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アスパラガス |
１１本 |
２１０ |
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プチトマト |
８個 |
８０ |
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小松菜 |
１／２束 |
５０ |
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カニかま |
２本 |
４０ |
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卵 |
１個 |
２０ |
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糸寒天 |
２人分 |
１００ |
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食パン |
２枚 |
５０ |
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鯖切り身 |
半身 |
１２０ |
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タマネギ |
１と１／２個 |
５０ |
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生干しするめ |
１枚 |
２９０ |
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不断草 |
８枚 |
１６０ |
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ナス |
２本 |
１２０ |
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ニラ |
２本 |
１０ |
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鰯の煮干し |
１５０g |
２００ |
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大葉 |
５枚 |
５０ |
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ベーコン |
３枚 |
９０ |
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いくら |
大さじ２ |
１００ |
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鰯 |
４匹 |
１６０ |
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牡蠣（冷凍） |
１０個 |
２８０ |
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さつまいも |
１本 |
４０ |
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手羽元 |
４本 |
１１０ |
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蓮根 |
１節（８㎝） |
１１０ |
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牛蒡 |
１／２本 |
２０ |
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スナップエンドウ |
１６本 |
１５０ |
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しゃぶしゃぶ用豚肉 |
１００g |
１６０ |
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人参 |
１本 |
３０ |
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サラダ用からし菜 |
８枚 |
１００ |
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鶏皮 |
２００g |
１００ |
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ベビーホタテ |
１０個 |
１６０ |
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じゃがいも |
２個 |
１００ |
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サフラン |
８本 |
３００ |
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小麦粉・片栗粉・パン粉・酒・こしょう・しょうゆ・塩・砂糖・みりん・バター・マーガリン・サラダ油・オリーブオイル・ポン酢・味噌・米等は含まれません。また、材料は必ずしも6日間で全て使い切るわけではありません。
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乾物・特別な調味料
香辛料など |
オリーブ油 |
チキンコンソメ（固形） |
オイスターソース |
鶏ガラスープ |
ブイヨン（固形） |
乾燥若布 |
カレー粉 |
| 我が家の常備品 |
にんにく |
バジルの葉 |
粉チーズ |
天ぷら粉 |
抹茶 |
すりごま |
パセリ |
赤ジソ |
柚胡椒 |
木の芽 |
ローズマリー（ハーブ） |
青じそドレッシング |
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