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| 食材名 |
量 |
値段
（円） |
食材を使用した曜日 |
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火 |
水 |
木 |
金 |
土 |
| スライスベーコン |
50ｇ |
106 |
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| 豚モモスライス肉 |
200ｇ |
196 |
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きゅうり |
3本 |
58 |
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にんじん |
1／2本 |
16 |
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セロリ |
2／3本 |
66 |
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大根 |
1／3本 |
33 |
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グリーンアスパラ |
2本 |
65 |
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かぼちゃ |
1／8玉 |
44 |
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小松菜 |
1／2束 |
50 |
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そら豆（正味） |
40ｇ |
288 |
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にら |
1束 |
50 |
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キャベツ |
5枚 |
50 |
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しめじ |
1房 |
69 |
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じゃがいも |
3個 |
60 |
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トマト |
1個 |
98 |
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レタス |
4枚 |
39 |
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れんこん |
100ｇ |
128 |
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青ねぎ |
3本 |
30 |
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青じそ |
6枚 |
30 |
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菊菜 |
2／3束 |
65 |
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まいたけ |
1／2房 |
49 |
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玉ねぎ |
1／2玉 |
16 |
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白ねぎ |
1／3本 |
16 |
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マカロニ |
80ｇ |
17 |
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ミートソース缶詰 |
150ｇ |
50 |
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さば味付け缶詰 |
1缶（190ｇ） |
88 |
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あさり水煮缶詰 |
20ｇ |
130 |
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コンビーフ缶詰 |
50ｇ |
145 |
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ほたて貝缶詰 |
1缶（70ｇ） |
218 |
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さんま蒲焼缶詰 |
1缶（100ｇ） |
88 |
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ちくわ |
2本 |
42 |
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卵 |
3個 |
29 |
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焼き豆腐 |
1丁 |
108 |
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| 糸こんにゃく |
200ｇ |
35 |
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| 厚揚げ（三角） |
2個 |
68 |
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小麦粉・片栗粉・パン粉・酒・こしょう・しょうゆ・塩・砂糖・みりん・バター・マーガリン・サラダ油・オリーブオイル・ポン酢・味噌・米等は含まれません。また、材料は必ずしも6日間で全て使い切るわけではありません。
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乾物・特別な調味料
香辛料など |
ドライパセリ |
マヨネーズ |
顆粒ブイヨン |
和風だしの素 |
カレー粉 |
白ごま |
粗挽き黒こしょう |
| レモン果汁 |
| 乾燥わかめ |
| 和風ドレッシング |
| 粉山椒 |
| 切干大根 |
| ごま油 |
| 我が家の常備品 |
ピザ用チーズ |
とけるスライスチーズ |
牛乳 |
ねりごま |
生姜 |
天ぷら粉 |
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contents