★火曜の主菜★

６月５日（火）の主菜は---
さば缶のあんかけ煮

	みそ味、トマト味などさば缶の種類を変えても楽しめます。


■つくりかた
１
にんじんは短冊に、小松菜は食べやすく切る。
２
鍋に油をひいて１を炒め、しんなりしたら○の材料と缶汁を加えて少し煮る。
３
さばを半分に切って加え、●の材料を合わせたものを回し入れてとろみをつける。