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| 食材名 |
量 |
値段
（円） |
食材を使用した曜日 |
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火 |
水 |
木 |
金 |
土 |
| 豚ヒレ肉 |
150ｇ |
507 |
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| 牛モモ薄切り肉 |
150ｇ |
702 |
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| かつおたたき |
200ｇ |
297 |
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| 生鮭切り身 |
2切れ |
291 |
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| いか |
150ｇ |
223 |
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| 豚モモ薄切り肉 |
250ｇ |
270 |
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| エリンギ |
1パック |
78 |
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| 生しいたけ |
4個 |
64 |
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| 生マッシュルーム（ホワイト） |
3個 |
54 |
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| 生マッシュルーム（ブラウン） |
3個 |
59 |
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| まいたけ |
1パック |
58 |
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| しめじ |
1パック |
78 |
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| えのきだけ |
1／2パック |
39 |
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| パプリカ（赤） |
1個 |
98 |
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| パプリカ（黄） |
1個 |
98 |
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| ピーマン |
1個 |
15 |
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| 青ねぎ |
6本 |
118 |
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| きゅうり |
2本 |
65 |
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| 白ねぎ |
1本 |
79 |
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| グリーンアスパラ |
2本 |
51 |
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| 玉ねぎ |
1／2個 |
16 |
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| にんじん |
1／3本 |
11 |
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| ほうれん草 |
2束 |
256 |
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| アボカド |
1個 |
100 |
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| 青じそ |
10枚 |
78 |
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| かいわれ大根 |
1／2パック |
20 |
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| セロリ |
1／2本 |
50 |
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| オクラ |
10本 |
100 |
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| なす |
1本 |
50 |
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| ミニトマト |
12個 |
128 |
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| チンゲン菜 |
1株 |
39 |
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| 長芋 |
100ｇ |
48 |
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| ブロッコリー |
1／2株 |
64 |
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| 納豆 |
2パック |
52 |
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| 白菜キムチ漬け |
50ｇ |
50 |
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| 絹ごし豆腐 |
1／2丁 |
39 |
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| はんぺん |
1枚 |
148 |
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| 油揚げ |
1／2枚 |
15 |
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| 水煮大豆 |
50ｇ |
33 |
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| 糸こんにゃく |
200ｇ |
35 |
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小麦粉・片栗粉・パン粉・酒・こしょう・しょうゆ・塩・砂糖・みりん・バター・マーガリン・サラダ油・オリーブオイル・ポン酢・味噌・米等は含まれません。また、材料は必ずしも6日間で全て使い切るわけではありません。
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乾物・特別な調味料
香辛料など |
| 粗挽き黒こしょう |
| マヨネーズ |
| 練り辛子 |
| 練りわさび |
| オイスターソース |
| 和風だしの素 |
| 赤味噌 |
| 粉山椒 |
| 顆粒ブイヨン |
| 干しえび |
| 青のり |
| 削りかつお |
| 乾燥わかめ |
| ごま油 |
| ラー油 |
| 固形ブイヨン |
| ドライパセリ |
| レモン果汁 |
| 白ごま |
| 輪切り唐辛子 |
| 抹茶塩 |
| 我が家の常備品 |
| ピザ用チーズ |
| クリームチーズ |
| 粉チーズ |
| 牛乳 |
| 卵 |
| 梅干し |
| にんにく |
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