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2007.10.15(月)〜2007.10.20(土)は
「好き嫌いをなくそう!苦手食材、克服メニュー」

◎今週一番のおススメをピックアップ

10月19日(金)
トマトスパ
トマト嫌いでもにんにくを効かせればケチャップ感覚でトマトを食べられます

MAYU暑かった夏も過ぎ、「食欲の秋」となりました。食卓を守るものとして家族に好き嫌いがあると献立に困りますね。そこで今週は子供に不人気な野菜や、食べにくい魚などを使ったメニューをご紹介します。これで好きになるきっかけになれば嬉しいです。〈担当:MAYU)
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■10/15(月)〜10/20(土)のレシピ一覧
10/15 月 玉ねぎ嫌いの子でも食べてくれますよ

・豚肉のタマネギ漬け焼き

・梅マヨご飯
・ナスの甘辛煮

10/16 火

ジャガイモ抜きであっさりしたカレー
・ナスカレー
・鯵のつみれスープ
・りんごの甘煮ヨーグルト和え
10/17 水 椎茸は戻してフードプロセッサーで細かく
・椎茸餃子
・キューリに簡単漬け
・牛乳入り炊き込みピラフ
  
今週の買物リスト>>今週のレシピ一覧
10/18 木 小魚入りでカルシウムたっぷり!
・小魚たっぷり焼きそば
・芋つると高菜漬けの炒め物
・かぼちゃ羊羹
10/19 金 トマト嫌いのお子様でも大丈夫
. ・トマトスパ

・人参スープ

・人参入りおから
10/20 土

しっかり味を付ければ野菜嫌いでもOK

・牛肉とホウレン草の炒め
・蒸しもやし
・スイートポテト
次回(10/22更新予定)のテーマは…「見直そう!“おふくろの味”的和食」です。お楽しみに!
 
 

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