|
| |
| 今週のお買物リスト：11/12（月）〜11/17（土）
|
| 合計4,080円 1人一日340円ナリ！
|
|
|
|
| 食材名 |
量 |
値段
（円） |
食材を使用した曜日 |
| 月 |
火 |
水 |
木 |
金 |
土 |
| 鶏モモ肉 |
5と1/4枚 |
1890 |
|
|
|
|
|
|
| チャンポンスープの素 |
1/2袋 |
10 |
|
|
|
|
|
|
| タマネギ |
2個と1/4 |
125 |
|
|
|
|
|
|
| おから |
150g |
20 |
|
|
|
|
|
|
| 卵 |
3個 |
60 |
|
|
|
|
|
|
| スモークサーモン |
200g |
450 |
|
|
|
|
|
|
| グリーンピース |
1パック |
80 |
|
|
|
|
|
|
| サフラン |
0.2g |
200 |
|
|
|
|
|
|
| 蛸（刺身用） |
1本 |
210 |
|
|
|
|
|
|
| キャベツ |
5枚 |
25 |
|
|
|
|
|
|
| ちくわ |
1本 |
30 |
|
|
|
|
|
|
| 白菜 |
5枚 |
100 |
|
|
|
|
|
|
| ニラ |
1/2束 |
60 |
|
|
|
|
|
|
| くずきり |
10g |
20 |
|
|
|
|
|
|
| プレーンヨーグルト |
1/2カップ |
10 |
|
|
|
|
|
|
| りんご |
1/4個 |
40 |
|
|
|
|
|
|
| キウイ |
1/2個 |
20 |
|
|
|
|
|
|
| 長ネギ |
2本 |
40 |
|
|
|
|
|
|
| 人参 |
1/3本 |
10 |
|
|
|
|
|
|
| 南瓜 |
1/4 |
60 |
|
|
|
|
|
|
| 合挽肉 |
150g |
130 |
|
|
|
|
|
|
| 餃子の皮 |
30枚 |
100 |
|
|
|
|
|
|
| ナス |
1/2本 |
30 |
|
|
|
|
|
|
| もやし |
1/2袋 |
20 |
|
|
|
|
|
|
| 小鰯 |
1パック |
200 |
|
|
|
|
|
|
| 昆布の佃煮 |
少し |
20 |
|
|
|
|
|
|
| マカロニ |
30g |
20 |
|
|
|
|
|
|
| ハム |
3枚 |
100 |
|
|
|
|
|
|
|
小麦粉・片栗粉・パン粉・酒・こしょう・しょうゆ・塩・砂糖・みりん・バター・マーガリン・サラダ油・オリーブオイル・ポン酢・味噌・米等は含まれません。また、材料は必ずしも6日間で全て使い切るわけではありません。
|
|
乾物・特別な調味料
香辛料など |
| ひじき |
| すし酢 |
| しゃぶしゃぶごまだれ |
| めんつゆ |
| ラー油 |
| 我が家の常備品 |
| 生姜 |
| にんにく |
| 刻み葱 |
| 昆布 |
| ゴマ |
| はちみつ |
|
| |
|
|
contents