１２月３日（月）の副菜その１は--- 豚バラともやしの塩炒め 強火でサッと仕上げましょう		■材料（２人分） 　・豚バラ肉 １５０g 　・もやし １袋 　・ニラ １／４束 　・椎茸 ２個 　・冷凍コーン １／４カップ 　・にんにく １片 　・おろし生姜 小さじ１／２ 　・塩、コショー 少々 　・炒め油　　　　　 適量 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　   ４ 　 フライパンに油を敷き、にんにく、生姜を入れ、１、３、コーンを加えて強火で炒める ４ 　 全体に火が通ったら塩、コショーで味を整える 　 　 　 　 このページを閉じる＞
■つくりかた １ 　 豚肉は３�p幅に、ニラは長さ３�p、椎茸は細切りにする ２ 　 にんにくはみじん切りにする ３ 　 もやしは洗ってザルにあげる

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