１２月４日（火）の副菜その２は--- ひじきの炒り煮 ひじきには血行をよくする効果があります　肩こりにも効果的！		■材料（２人分） 　・乾燥ひじき １カップ分 　・シメジ １／２束 　・天ぷら １枚 　・砂糖 大さじ１ 　・醤油 大さじ１／２ 　・ごま油 少々 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 ４ 　 鍋にごま油を敷き、１，２、３、調味料を入れ強火で手早く炒める 　 　 　 　 　 　 　 このページを閉じる＞
■つくりかた １ 　 ひじきは洗ってゴミなどを取り除き、水に浸して戻す ２ 　 シメジは石突きを切り取り、食べやすく切る ３ 　 天ぷらは細く切る

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