１２月２９日（土）の副菜その１は--- チンゲン菜とイカの炒め物 シンプルな炒め物も花型にんじんで華やかな一皿に♪		■材料（２人分） 　チンゲン菜 １株 　冷凍いか…　 100ｇ 　にんじん 1／3本 　白ねぎ…　 1／3本 　サラダ油 大さじ１ 　ごま油 小さじ１ 　○酒 大さじ１ 　○しょうゆ 大さじ１ 　○塩 少々 　○こしょう 少々 　ラー油 少々 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 このページを閉じる＞
■つくりかた １ 　 チンゲン菜は食べやすく切る。白ねぎは斜め薄切り、にんじんは薄い輪切りにしてから花型に抜く。 ２ 　 いかは解凍して表面に切れ込みを入れ、食べやすく切る。 ３ 　 サラダ油とごま油を合わせて１と２を炒め○の材料を加える。好みでラー油をふる。

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