１月１１日（金）の主菜は--- サワラのつけ焼 白身魚なら応用が出来ます。   ■つくりかた １ 　 ジップロックなどの密閉出来る丈夫なナイロン袋に○を入れてサワラを漬けておく（３０分程度） ２ 　 魚焼きグリルで焼く。		■材料（２人分） 　サワラ　 2切 　○濃口しょうゆ　 大さじ1 　○みりん　 大さじ1 　○いりごま（白）　 大さじ1 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 このページを閉じる＞

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