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| 今週のお買物リスト：1/7（月）～1/14（土）
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| 合計4,154円 1人一日346円ナリ！
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| 食材名 |
量 |
値段
（円） |
食材を使用した曜日 |
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火 |
水 |
木 |
金 |
土 |
豚コマ切れ肉
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200g |
344 |
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| 筍水煮 |
60ｇ |
62 |
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| キャベツ |
5枚 |
40 |
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生麩
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小1本 |
204 |
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里芋
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10個 |
248 |
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| しめじ |
1パック |
88 |
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カリフラワー
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1/2株 |
64 |
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大根
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1本 |
128 |
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| 豚ひき肉 |
300g |
428 |
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| 絹こし豆腐 |
小1丁 |
76 |
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| 生しいたけ |
12個 |
226 |
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| れんこん |
1節 |
218 |
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| 豚うす切り肉 |
300g |
399 |
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| もやし |
1/2パック |
9 |
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| ヒヨコ豆水煮 |
1パック（100ｇ） |
105 |
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| タマネギ |
3/4個 |
30 |
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| ベーコン |
4枚 |
100 |
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| 牛乳 |
1/2カップ |
20 |
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| ブロッコリー |
1/4株 |
32 |
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| スナップえんどう |
1/2パック |
68 |
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| がんもどき |
4個 |
100 |
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| 小松菜 |
1/2束 |
50 |
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| 生食用貝柱 |
4個 |
200 |
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| 小かぶ |
2個 |
100 |
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| パプリカ（黄） |
1個 |
70 |
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| ほうれんそう |
1束 |
128 |
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| にんじん |
1㎝ |
5 |
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| スモークサーモン |
4枚 |
160 |
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| サワラ |
2切 |
100 |
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| ツナ缶（水煮） |
1小缶 |
88 |
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| サニーレタス |
3枚 |
24 |
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| パプリカ（赤） |
1個 |
90 |
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| パプリカ（赤） |
1個 |
90 |
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| 卵 |
1/2個 |
10 |
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| かぼちゃ |
1/8個 |
50 |
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小麦粉・片栗粉・パン粉・酒・こしょう・しょうゆ・塩・砂糖・みりん・バター・マーガリン・サラダ油・オリーブオイル・ポン酢・味噌・米等は含まれません。また、材料は必ずしも6日間で全て使い切るわけではありません。
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乾物・特別な調味料
香辛料など |
| 中華だし（粉末） |
| 和風だし（粉末） |
| 洋風だし（粉末） |
| チキンブイヨン |
| トマトケチャップ |
| 黒酢 |
| 米酢 |
| ポン酢 |
| 出し用昆布 |
| 濃縮めんつゆ |
| 無塩バター |
| スパゲティ（乾） |
| すりごま（白） |
| ねりごま（白） |
| ごま油 |
| オリーブ油 |
| ディルリーフ（乾燥） |
| カレーパウダー |
| ドライパセリ |
| 片栗粉 |
| きび砂糖 |
| 練りゴマ（白） |
| お好み焼きソース |
| 赤唐辛子 |
| 我が家の常備品 |
| レモン汁(市販品） |
| 葱の小口切り（小分け冷凍） |
| しょうがのすり下ろし（小分け冷凍） |
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contents