今週の節約レシピ
 
 
1月9日(水)の副菜その2は---
貝柱の白マリネ

白い食材のマリネです。油は貝柱を炒めた風味が移った油が入ることになります。

 
■材料(2人分)
 生食用貝柱

4個
 小かぶ 1個
 カリフラワー 1/8株
 ○ディル(乾燥) 適量
 ○米酢 大さじ2
 ○砂糖 ひとつまみ
 ○塩 小さじ1/2
 ○薄口しょうゆ 数滴
 オリーブオイル 大さじ1/2
   
   
   
   
   
 
   
 
   
 
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■つくりかた
 
貝柱は厚みがあれば厚みを半分に切る。熱したフライパンにオリーブ油を敷いて強火で表面だけが焼いて熱いうちに○を合わせた液に浸す。
 

カリフラワーは熱湯で湯がいて、小カブは皮を厚めに剥いてから1へ加える。

   
 

 

 
 
     
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