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| 今週のお買物リスト：4/14（月）〜4/19（土） |
| 合計4,182円 1人一日349円ナリ！
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| 食材名 |
量 |
値段
（円） |
食材を使用した曜日 |
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火 |
水 |
木 |
金 |
土 |
| 鶏ひき肉 |
150g |
150 |
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| おから |
250g |
150 |
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| 豆乳（無調整） |
1100ml |
278 |
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| タマネギ |
3/4個 |
31 |
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| 卵 |
3個 |
75 |
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| サニーレタス |
6枚 |
44 |
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| ラディッシュ |
5個 |
50 |
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| エリンギ |
2本 |
88 |
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| えのき茸 |
1.5パック |
132 |
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| 牛乳 |
300カップ |
57 |
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| ベビーホタテ |
50g |
140 |
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| ほうれん草 |
3/8束 |
47 |
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| がんもどき |
1パック |
148 |
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| 水菜 |
1/4束 |
50 |
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| 生わかめ |
20g |
8 |
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| 豚ももこま切れ肉 |
300g |
382 |
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| 生ハム |
4枚 |
148 |
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| プチトマト |
6個 |
118 |
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| 山芋 |
100g |
118 |
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| セロリ |
2本 |
98 |
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| 市販の餃子 |
1パック |
248 |
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| チンゲンサイ |
1株 |
44 |
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| 生しいたけ |
6個 |
88 |
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| キャベツ |
1/8個 |
13 |
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| ベーコン |
2枚 |
43 |
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| 絹こし豆腐 |
小2丁 |
120 |
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| きゅうり |
1/2本 |
22 |
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| ミディトマト |
2個 |
33 |
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| マッシュルーム |
12個 |
148 |
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| 生湯葉（市販） |
1パック |
362 |
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| セロリ（茎） |
1本分 |
120 |
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| エビ |
中6匹 |
345 |
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| ホワイトアスパラガス |
3本 |
148 |
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| グリーンアスパラガス |
3本 |
100 |
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| じゃがいも |
2個 |
36 |
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小麦粉・片栗粉・パン粉・酒・こしょう・しょうゆ・塩・砂糖・みりん・バター・マーガリン・サラダ油・オリーブオイル・ポン酢・味噌・米等は含まれません。また、材料は必ずしも6日間で全て使い切るわけではありません。
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乾物・特別な調味料
香辛料など |
中華だし（粉末） |
和風だし（粉末） |
粉末コンソメ |
固形コンソメ |
麩 |
トマトケチャップ |
| マヨネーズ |
| ひじき（乾） |
| 濃縮めんつゆ |
| いりごま（白） |
| 乾燥湯葉 |
| ごま油 |
| お好み焼きソース |
| ドライパセリ |
| 切り昆布（乾） |
| 白みそ |
| わさび |
| パセリ（乾燥） |
| ローリエ |
| 乾燥ひじき |
| 乾燥ゆば |
| 市販のごまドレッシング |
| 我が家の常備品 |
レモン汁(市販品） |
万能ねぎの小口切り（小分け冷凍） |
しょうがのすり下ろし（小分け冷凍） |
だし汁（小分けして冷凍） |
ホールコーン（冷凍） |
とろけるチーズ（冷凍） |
| セージ（家庭菜園） |
| イタリアンパセリ（家庭菜園） |
| ちりめんじゃこ（冷凍） |
| しょうがすりおろし（冷凍） |
| くるみ（冷凍） |
| にんにく（冷凍） |
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contents