今週の節約レシピ
 
 
5月2日(金)の副菜その1は---
メバルの甘酢あんかけ
メバルは高めの油でカリッと揚げて下さいね
 
■材料(2人分)
 ○メバル(15p位の物) 4匹
 ◎下味
  ・塩 少々
  ・コショー 少々
 ○玉ねぎ 1/4個
 ○人参 1/4本
 ○アスパラガス 2本
 ○水 1/2カップ
 ○砂糖 大さじ1/2
 ○白だし 大さじ1弱
 ○酢 大さじ1
 ○水溶き片栗粉 大さじ1
 ○揚げ油 適量
   
   
   
 
鍋に水、砂糖、白だしを入れ、沸いたら酢を加える
 
4に2を入れ煮立たせ、一旦火を止めて水溶き片栗粉を加えてよく混ぜる
 
5のあんを揚げたメバルにかけ、アスパラガスを散らす
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■つくりかた
 
メバルは内臓とウロコを取り、下味を付け、揚げる
 
玉ねぎ、人参は細切りにし、レンジで30秒ほど加熱する
 
アスパラガスは茹でて、斜め細切りにする
 
 
     
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