今週の節約レシピ
 
 
12月 冬はやっぱり!鍋料理
きりたんぽ鍋
ご飯は鍋に入れたときにくずれないよう、固めににぎるのがポイントです
 
■材料(2人分)
 米 1合
 とり肉 200g
 ごぼう 1/2本
 ニンジン 1/2本
 白菜 1/4株
 豆腐 1/2丁
 ねぎ 1/2本
 糸こんにゃく 1玉
 えのき 1パック
 せり(あれば) 1/2束
 ●鶏ガラスープ 600〜800cc
 ●酒 大2
 ●みりん 大1
 ●醤油 大2〜3
  
 作り方
 
●を鍋に入れて煮立たせ、ごぼう・ニンジンを入れてやわらかくなるまで煮てから「1」以外の具を入れる。
 
最後に「1」を加えてひと煮立ちしたらできあがり。
   
 
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■つくりかた
 
米を普通に炊き、ご飯の粒が残るくらいにすりこ木等でつぶす。
 
「1」を5センチくらいのだんご状にして200度のオーブンで表面がカリカリになるまで(約20分)焼く。もしくは、割り箸に棒状に巻きつけて焼き網などで焼き、斜めに切り分ける。
 
とり肉はひとくち大、ねぎは斜め切り、糸こんにゃく・ニンジンは食べやすいように切る。ごぼうはささがきにし、水にさらしておく。

 

 
 
     
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