１０月
ヘルシー＆低カロリーメニュー特集 |
にんにく風味の
こんにゃくステーキ |
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しっかりゆでて、しっかり下味をつけて、しっかり焼くとおいしいステーキ風に♪。カロリーを気にしない人にも好評です。 |
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| ■材料(2人分) |
こんにゃく
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1枚 |
| ●しょう油
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大さじ1 |
| ●みりん
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大さじ1 |
| ●酒
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小さじ2 |
| ●ガーリックパウダー
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小さじ1/2 |
| 塩こしょう
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少々 |
| バター
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大さじ1/2 |
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| 作り方 |
| ４ |
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| フライパンにバターを溶かし、3を焼きます。全面に香ばしいと焼き色が付くまで箸で返しながら焼き、塩こしょうを軽く振っていただきます。 |
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